Zaczyna się czas kiedy po raz kolejny uświadamiamy sobie poważne wady życia na półkuli północnej. Dzień staje się co raz krótszy, poranki i wieczory chłodniejsze,…
Joanna Lipko1 października 2020
Nowy rok szkolny to dla większości z nas drugi początek roku. Nowe grafiki, plany zajęć, nowe wyzwania i projekty. Słoneczna energia wakacji wciąż w nas…
Motivity9 września 2019
Wyprawy z dziećmi to sport wyczynowy. Oczywiście, jeśli macie spokojnego maluszka, czasem wystarczy sucha pielucha, dobre zamotanie w chuście i wycieczka w dowolne niemal miejsce…
Motivity31 lipca 2019
Mamy nadzieję, że udało nam się już przekonać Was, iż ruch, a w szczególności ruch odżywczy, jest w naszym życiu niezbędny. Wakacje to czas najprzyjemniejszego,…
Motivity23 lipca 2019
Jesteśmy pochłonięci organizowaniem, układaniem wszystkiego, by zdążyć na czas. Nasza doba jest dopięta na ostatni guzik, bywa że jeśli wypadnie jeden maleńki element, cały plan…
Motivity9 lipca 2019
Upały nastały, a wraz z nimi powrócił problem niektórych z nas - jak wytrzymać w eleganckich, niewygodnych ubraniach. Lato to dobry czas do tego, aby…
Motivity6 czerwca 2019
Od miesięcy piszemy na blogu, czym tak naprawdę jest ruch. Podkreślamy, jak wartościowy jest dla naszego organizmu, ile szkody powoduje siedzący tryb życia. Tymczasem większość…
Motivity27 maja 2019
Wśród ekspertów zajmujących się ruchem, głęboki przysiad uważany jest za niezwykle korzystny dla naszego zdrowia. Przyjmowanie tej pozycji wpływa pozytywnie na całe ciało. Zwiększa mobilność i…
Motivity5 maja 2019
Siedzący tryb życia kryje w sobie pewien paradoks. Pomimo, iż przez większość doby siedzimy lub leżymy, czyli nie używamy nóg, to właśnie górna część naszego…
Motivity29 kwietnia 2019