Nie brzmi to ani trochę zachęcająco, prawda? Większość z nas pracuje tak dużo, że myśl o umyciu wszystkich okien albo wyręczeniu automatycznego odkurzacza brzmi co…
Motivity19 kwietnia 2019
To już piąty odcinek naszego cyklu „Skanujemy ciało”. Dzisiaj skupimy się na górnej jego części: tułowiu i ramionach. Przerobiliśmy podstawy – stopy, kolana, miednicę. Czas…
Motivity25 marca 2019
Spodziewałyśmy się wiele i obiecywałyśmy wiele. Z teorią Nutritious Movement autorstwa Katy Bowman pracujemy na co dzień. Uważamy, że ruch naturalny może odmienić życie każdego,…
Motivity21 marca 2019
Pierwsze trzy części cyklu „Skanujemy ciało” dotyczyły stóp, kolan i miednicy. Ta ostatnia zaś jest tak rozległym zagadnieniem, że postanowiłyśmy poświęcić osobny artykuł mięśniom dna miednicy…
Motivity8 marca 2019
Pierwsza część cyklu „Skanujemy ciało” dotyczyła stóp. W drugiej pisałyśmy o kolanach. Czas na miednicę. Podobnie jak w przypadku kolan, potrafi ona przysparzać wielu dolegliwości osobom…
Motivity26 lutego 2019
Pierwsza część cyklu „Skanujemy ciało” dotyczyła stóp. Teraz czas na trudny odcinek – kolana. Temat jest wręcz bolesny, gdyż ta część ciała potrafi być źródłem cierpienia…
Motivity18 lutego 2019
Rozpoczynamy cykl artykułów dotyczących ciała. Przyjrzymy się nieco bliżej różnym jego częściom i sprawdzimy, do czego nam służą oraz jak na siebie wzajemnie oddziałują. Dzisiaj…
Motivity10 lutego 2019
Już wkrótce na rynku pojawi się przetłumaczona na język polski (dzięki, Joanna!* ;) książka Katy Bowman pt. „Don’t Just Sit There”. Będzie to pierwsza pozycja…
Motivity4 lutego 2019
Siedzenie zabija. Większość z nas intuicyjnie zaprzeczy tej tezie. Przecież w tej pozycji odpoczywamy, czujemy się komfortowo i wygodnie. Skąd zatem pomysł, że siedząca postawa…
Motivity4 lutego 2019