Dzięki niemu utrzymujemy pionową pozycję ciała. Jednak mięsień lędźwiowy to coś więcej niż element układu mięśniowego. Nazywany mięśniem duszy, psoas wpływa na poczucie bezpieczeństwa lub jego…
Wśród ekspertów zajmujących się ruchem, głęboki przysiad uważany jest za niezwykle korzystny dla naszego zdrowia. Przyjmowanie tej pozycji wpływa pozytywnie na całe ciało. Zwiększa mobilność i…
